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Santé et mieux-être

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Habitudes de vie

Les pouvoirs des légumes orangés

Plus l’assiette est colorée, plus les bienfaits sont nombreux!

Illustration d'une couple de personnes aînées qui dorment bien chacun dans son propre lit simple.
Habitudes de vie

« Divorce du sommeil » | Faire chambre à part pour mieux s’aimer?

Sacrifier son sommeil au nom du lit conjugal n’est pas nécessairement un cadeau que l’on…

Femme aînée réalisant un exercice dans le cadre d’un cours de conditionnement physique, avec d’autres participantes en arrière-plan.
Habitudes de vie

Oubliez la longévité : c’est la durée de vie en bonne santé qu’il faut viser

Un expert déconstruit les mythes de la longévité.

Habitudes de vie

Prenez soin de vous de la tête aux pieds

« Tête, épaules, genoux, orteils… » : et si cette comptine enfantine devenait votre mantra. Prenez soin de…

Habitudes de vie

L’équilibre, c’est vital; voici des conseils de pro pour le maintenir

Vous tenez facilement sur une jambe ? C’est une bonne nouvelle ! Selon une récente étude de…

Habitudes de vie

Combien de pas faut-il vraiment marcher par jour pour être en forme ?

Contrairement à l’idée reçue selon laquelle il faudrait marcher 10 000 pas par jour, une étude internationale…

Bien-être physique

Poids santé après 60 ans : pourquoi la balance ne dit pas tout

Le poids santé après 60 ans ne se résume pas à un chiffre. Découvrez comment…

Habitudes de vie

Le sommeil après 50 ans : mythes et réalités

Dormir est essentiel à chaque étape de la vie. Avec l’âge, la qualité du repos…

Habitudes de vie

Jeûne intermittent : prudence avant de se lancer!

Le jeûne intermittent présente-t-il de réels avantages pour les personnes aînées?

Habitudes de vie

Santé buccodentaire : vieillir avec le sourire

Les personnes aînées sont susceptibles de développer certains problèmes qui pourraient miner leur santé buccodentaire.…

Habitudes de vie

Comment bien soigner mes pieds?

Vous avez 50 ans ou plus et vous vous demandez comment bien soigner vos pieds? Voici quelques…

Habitudes de vie

Traiter l’obésité sans s’alarmer

Si les effets néfastes de l’obésité sont bien réels, les traitements chocs peuvent aussi être…

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