Habitudes de vie

« Divorce du sommeil » | Faire chambre à part pour mieux s’aimer?

Sacrifier son sommeil au nom du lit conjugal n’est pas nécessairement un cadeau que l’on…

Oubliez la longévité : c’est la durée de vie en bonne santé qu’il faut viser

Un expert déconstruit les mythes de la longévité.

Prenez soin de vous de la tête aux pieds

« Tête, épaules, genoux, orteils… » : et si cette comptine enfantine devenait votre mantra. Prenez soin de…

L’équilibre, c’est vital; voici des conseils de pro pour le maintenir

Vous tenez facilement sur une jambe ? C’est une bonne nouvelle ! Selon une récente étude de…

Combien de pas faut-il vraiment marcher par jour pour être en forme ?

Contrairement à l’idée reçue selon laquelle il faudrait marcher 10 000 pas par jour, une étude internationale…